银屑病怎么保养最好

银屑病怎么保养最好？

银屑病是一种自身免疫性疾病，受到遗传、环境因素和生活方式等多方面的影响，患者往往经历长期的反复发作和停止期，对患者的生活和心理造成极大的影响。银屑病保养的目的在于减轻病情，缓解症状，提高生活质量，预防并发症的发生。以下是关于银屑病保养的详细回答。

1. 控制饮食

银屑病患者的饮食应该清淡易消化，适当降低辛辣油腻食物的摄入。建议增加富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的水果和蔬菜，如草莓、菠萝、柠檬、橙子、木瓜、胡萝卜、苦瓜等。此外，应注意控制体重和血脂水平，避免肥胖和高血压对病情的不利影响。

2. 保持皮肤清洁

银屑病患者应该保持皮肤的清洁，避免细菌感染对病情的恶化。洗澡时使用温和的洗浴用品，如无香味的生理盐水或皂素等，轻柔揉搓皮肤，温度不宜过高，洗完后及时擦干。避免反复擦洗和搔抓，以免损伤皮肤，引起感染。

3. 注重皮肤保湿

银屑病患者皮肤缺乏皮脂腺分泌的天然保湿因子，容易出现干燥、脱屑等症状，影响保护皮肤的功能。因此，应该注重保湿工作。可以选择含有双重保湿因子、尿素等成分的乳液、霜、油等护肤品，每天涂抹2-3次；更好的方式是使用保湿性能优异的慢递释型滋润剂，使其长时间形成保湿膜，促进角质层再生，减轻瘙痒等不适感。

4. 科学运动

适度的体育锻炼有助于缓解银屑病症状，促进新陈代谢和血液循环，提高机体免疫力。运动应该适度，避免剧烈运动和过度疲劳，导致病情加重。比较适合的有瑜伽、游泳、快走等有氧运动以及太极拳、气功等养生运动。

5. 减轻精神压力

银屑病患者的精神状况往往受到疾病影响，容易出现焦虑、抑郁等心理问题郑州市银屑病研究所指出，，影响疾病的治疗和康复。因此，患者应该积极采取一些调节心理的方法，例如听音乐、阅读书籍、进行瑜伽冥想等，缓解精神压力，增强身心健康。

总之，银屑病的保养在于细致、周全，不断尝试适宜的方式与方法去控制自身病情，避免病情加重。同时，及早就医，并遵照医嘱执行药物和中医、针灸等其他治疗方法，减少患者负担，有助于恢复健康。